Ementa da semana

Mês de agosto

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de 13 a 17 de agosto

de 20 a 24 de agosto

de 27 a 31 de agosto


Curiosidade do Mês: 

Verão.. férias…tempo de sair das rotinas habituais! Devemos aproveitar bem esta fase do ano e fazer aquilo que nos dá prazer. No entanto, é importante fazê-lo de forma consciente e ouvir o nosso corpo…devemos dar-lhe aquilo que ele necessita e manter uma alimentação saudável. Desporto em família, snacks saudáveis para viagem, praia ou campo, alimentos ricos em água, muita fruta e saladas, gelados caseiros e chás refrescantes são algumas dicas importantes para este mês. No entanto, não devemos ser demasiado rigorosos…querem comer uma bola de Berlim ou um gelado? Comam! Prometo que não vai acontecer nada de mal! Façam-no apenas de forma equilibrada e sem grandes abusos! Boas férias!! 

 

Filipa Lindim Santos

 

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