A nossa Escola

Pré-Escolar
1º ciclo
2º / 3º ciclo
Serviços
0
anos a ensinar
+
0
professores & auxiliares
+
0
alunos felizes por ano

Calendário Escolar - Ano Letivo 2021 / 2022


Empty section. Edit page to add content here.

INICIO
10 de setembro – Pré-Escolar e 1º Ciclo

14 de setembro – 2º e 3º Ciclo

TERMO
17 de dezembro

INTERRUPÇÕES LETIVAS
20  de dezembro – 31 de dezembro

INICIO
10 de janeiro

TERMO
6 de abril

INTERRUPÇÕES LETIVAS
28 de fevereiro – 1 de março

7 de abril – 18 de abril


INICIO
19 de abril

TERMO
Pré-escolar e 1º Ciclo – 28 de Junho

2º e 3º Ciclos – 24 de Junho

9º ano – 7 de Junho

INTERRUPÇÕES LETIVAS
sem interrupções


Ementa de 24 a 29 de janeiro

Clique aqui  faça download da ementa da semana
Sopa dieta Creme de courgette 86 Kcal
Prato dieta Esparguete à bolonhesa com salada de alface e tomate 663 Kcal Glúten
Sopa Creme de courgette 86 Kcal
Prato Hambúrguer grelhado com esparguete e couve-flor 390 Kcal Glúten
Sobremesa Fruta da época 70 Kcal
Lanche Leite simples ou achocolatado light + 1 pão de mistura com manteiga + palitos de cenoura 289 a 315 Kcal Leite e lactose e seus derivados, glúten
Sopa dieta Creme de cebola  80 Kcal
Prato dieta Pescada cozida com batata cozida e cenoura cozida  302  Kcal Peixe
Sopa Alho francês  88 Kcal
Prato Empadão de massa fusilli e salmão com salada de alface e cenoura ralada 498 Kcal Peixe, glúten, leite e lactose e deus derivados
Sobremesa Gelatina ou fruta da época 63 ou 70 Kcal
Lanche Iogurte natural ou aromas + 1 pão de água com fiambre + 1 peça de fruta 303 a 318 Kcal Leite e lactose, seus derivados e glúten
Sopa dieta Creme de couve-flor 112 Kcal
Prato dieta Bife de frango grelhado com arroz branco e cenoura cozida 377 Kcal
Sopa Feijão verde 85 Kcal
Prato Legumes à Brás com salada de tomate e coentros 457 Kcal Glúten, soja
Sobremesa Fruta da época 70 Kcal
Lanche Sumo de fruta + 1 pão de mistura com queijo 221 a 239 Kcal Leite e lactose, seus derivados, glúten
Sopa dieta Creme de abóbora 74 Kcal
Prato Dieta Pescada cozida com batata e cenoura 302 Kcal Peixe
Sopa Creme de alface e cenoura 87 Kcal
Prato Bacalhau à Gomes de Sá com salada de tomate e milho 500 Kcal Peixe, ovo
Sobremesa Fruta da época 70
 Lanche Iogurte de aromas+pão de água com compota ou marmelada ou goiabada 210 a 235 Leite e lactose e seus derivados, glúten
Sopa dieta Creme de cenoura 76 Kcal
Prato Dieta Bife de frango grelhado com arroz branco e feijão-verde 356 Kcal
 Sopa Juliana de legumes 89 Kcal
Prato Bife de frango grelhado com arroz de tomate e salada de alface e milho 383 Kcal
Sobremesa Fruta da época 70 Kcal
 Lanche Leite simples + bolacha Maria + peça de fruta 276 Kcal Leite e lactose e seus derivados, glúten, soja, sulfitos, sementes de sésamo

Curiosidade Nutricional da Semana ...

 

 24 a 28 de janeiro

 

Esta semana deixo-vos uma receita de tortilha de legumes. Nutritiva e saudável, é sem dúvida uma ótima opção para uma refeição equilibrada.

Ingredientes: 

4 ovos (de preferência de código 0 ou 1), 2 chávenas de legumes à escolha (ervilhas, cenoura, couve-flor, brócolos, milho, entre outros) cozidos e picados, 5 colheres de sopa de leite magro, 1 colher de sopa de cebola picada, orégãos e/ou coentros.

Modo de preparação: 

Pré-aquecer o forno a 180º C e, de seguida, cozer os legumes a vapor e deixar arrefecer. Depois, numa taça, bater os ovos com o leite e os temperos. Juntar os legumes e envolver bem. Colocar o preparado num tabuleiro e levar ao forno durante cerca de 25 minutos. Quando estiver cozinhado, retirar e deixar arrefecer, para depois partir de uma forma divertida e servir com uma boa salada fresca!

Filipa Lindim


Serviços


Notícias da Bafureira

Plano de contingência

Informa-se a comunidade educativa que foi revisto o plano de contingência para o COVID-19 e que o mesmo se... read more

110 anos a ensinar

Comemorámos hoje os 110 anos do nosso Colégio. foi um momento intenso apesar das medidas de segurança. Um tempo... read more

Bafureira – Galeria de Arte

Clique AQUI para aceder read more

Semana do Ambiente

Ao longo da presente semana comemoramos a Semana do Ambiente no Colégio da Bafureira, com atividades em todos os... read more

Próximos Eventos