A nossa Escola
INSCRIÇÕES ABERTAS
2021/2022
Pré-Escolar
1º ciclo
2º / 3º ciclo
Calendário Escolar - Ano Letivo 2021 / 2022
INICIO
10 de setembro – Pré-Escolar e 1º Ciclo
14 de setembro – 2º e 3º Ciclo
TERMO
17 de dezembro
INTERRUPÇÕES LETIVAS
20 de dezembro – 31 de dezembro
INICIO
3 de janeiro
TERMO
5 de abril
INTERRUPÇÕES LETIVAS
28 de fevereiro – 2 de março
6 de abril – 18 de abril
INICIO
19 de abril
TERMO
Pré-escolar – 28 de Junho
2º e 3º Ciclos – 24 de Junho
9º ano – 7 de Junho
INTERRUPÇÕES LETIVAS
sem interrupções
Ementa de 25 a 29 de outubro
| Sopa dieta | Creme de abóbora | 74 Kcal | |
| Prato dieta | Hambúrguer grelhado com esparguete e cenoura cozida | 418 Kcal | |
| Sopa | Creme de abóbora com coentros | 74 Kcal | |
| Prato | Almôndegas com esparguete e salada de alface e tomate | 430 Kcal | Ovo, glúten |
| Sobremesa | Fruta da época | 70 Kcal | |
| Lanche | Leite simples ou achocolatado light + 1 pão de mistura com manteiga + palitos de cenoura | 289 a 315 Kcal | Leite e lactose e seus derivados, glúten |
| Sopa dieta | Canja de galinha com massinhas e hortelã | 134 Kcal | Glúten |
| Prato dieta | Peixe espada grelhado com batata cozida e couve-flor | 276 Kcal | Peixe |
| Sopa | Canja de galinha com massinhas e hortelã | 134 Kcal | Glúten |
| Prato | Perca no forno com batata cozida e brócolos | 333 Kcal | Peixe |
| Sobremesa | Gelado de morango ou chocolate ou fruta da época | 163 ou 70 Kcal | Leite e lactose e seus derivados, glúten, soja, ovo, frutos de casca rija |
| Lanche | Iogurte natural ou aromas + 1 pão de água com fiambre + 1 peça de fruta | 303 a 318 Kcal | Leite e lactose, seus derivados e glúten |
| Sopa dieta | Creme de abóbora | 112 Kcal | |
| Bife de frango grelhado com arroz branco e cenoura cozida | 302 Kcal | ||
| Sopa | Agrião | 190 Kcal | |
| Prato | Ovos mexidos com cogumelos, arroz branco e salada de tomate e cenoura ralada | 395 Kcal | Ovo |
| Sobremesa | Fruta da época | 63 ou 70 Kcal | |
| Lanche | Sumo de fruta + 1 pão de mistura com queijo | 211 a 239 Kcal | Leite e lactose e seus derivados, glúten |
| Sopa dieta | Creme de cenoura | 76 Kcal | |
| Prato Dieta | Pescada cozida com batata e couve-flor | 302 Kcal | Peixe |
| Sopa | Creme de ervilhas com coentros | 87 Kcal | |
| Prato | Gratinado de atum com salada de tomate e milho | 526 Kcal | Peixe |
| Sobremesa | Fruta da época | 70 | |
| Lanche | Iogurte de aromas+pão de água com compota ou marmelada ou goiabada | 210 a 235 | Leite e lactose e seus derivados, glúten |
| Sopa dieta | Creme de cebola | 80 Kcal | |
| Prato dieta | Bife de frango grelhado com arroz branco e couve-flor | 348 Kcal | |
| Sopa | Coração de boi | 96 Kcal | |
| Prato | Frango em fricassé com arroz primavera e salada de alface e cenoura ralada | 338 Kcal | |
| Sobremesa | Fruta da época | 70 Kcal | |
| Lanche | Leite simples + bolacha Maria + 1 peça de fruta | 276 K cal | Leite e lactose, e seus derivados, glúte, soja, sulfitos, sementes de sésamo |
Curiosidade Nutricional da Semana ...
25 a 29 de outubro
Apesar da noite de halloween ser só no próximo domingo, o nosso colégio irá festejar este dia na 6ª feira. Vamos sempre a tempo de falar de um legume “assustador” mas muito importante na nossa alimentação. A abóbora é rica em vitamina A, importante para o bom funcionamento do organismo e contem licopeno, um elemento essencial para a visão. A sua hortaliça também possui vitaminas do complexo B e sais minerais, como o cálcio e o ferro. Por ser muito versátil, a abóbora pode ser consumida de diversas formas tais como ingrediente de saladas, cozida, em estufados, pães, sopas ou doces com pouco açúcar. As sementes são ricas em ferro e podem ser torradas e consumidas como aperitivo. Já experimentaste? A nossa ementa do colégio tem creme de abóbora!
Filipa Lindim
Serviços
Notícias da Bafureira
Semana do Ambiente
Ao longo da presente semana comemoramos a Semana do Ambiente no Colégio da Bafureira, com atividades em todos os... read more