A nossa Escola

INSCRIÇÕES ABERTAS
2021/2022

Pré-Escolar
1º ciclo
2º / 3º ciclo
Serviços
0
anos a ensinar
+
0
professores & auxiliares
+
0
alunos felizes por ano

Calendário Escolar - Ano Letivo 2021 / 2022


INICIO
10 de setembro – Pré-Escolar e 1º Ciclo

14 de setembro – 2º e 3º Ciclo

TERMO
17 de dezembro

INTERRUPÇÕES LETIVAS
20  de dezembro – 31 de dezembro


INICIO
3 de janeiro

TERMO
5 de abril

INTERRUPÇÕES LETIVAS
28 de fevereiro – 2 de março

6 de abril – 18 de abril


INICIO
19 de abril

TERMO
Pré-escolar – 28 de Junho

2º e 3º Ciclos – 24 de Junho

9º ano – 7 de Junho

INTERRUPÇÕES LETIVAS
sem interrupções


Ementa de 25 a 29 de outubro

Clique aqui  faça download das ementas do mês
Sopa dieta Creme de abóbora 74 Kcal
Prato dieta Hambúrguer grelhado com esparguete e cenoura cozida 418 Kcal
Sopa Creme de abóbora com coentros 74 Kcal
Prato Almôndegas com esparguete e salada de alface e tomate 430 Kcal Ovo, glúten
Sobremesa Fruta da época 70 Kcal
Lanche Leite simples ou achocolatado light + 1 pão de mistura com manteiga + palitos de cenoura 289 a 315 Kcal Leite e lactose e seus derivados, glúten
Sopa dieta  Canja de galinha com massinhas e hortelã 134 Kcal Glúten
Prato dieta Peixe espada grelhado com batata cozida e couve-flor 276 Kcal Peixe
Sopa Canja de galinha com massinhas e hortelã  134 Kcal Glúten
Prato Perca no forno com batata cozida e brócolos 333 Kcal Peixe
Sobremesa Gelado de morango ou chocolate ou fruta da época 163 ou 70 Kcal Leite e lactose e seus derivados, glúten, soja, ovo, frutos de casca rija
Lanche Iogurte natural ou aromas + 1 pão de água com fiambre + 1 peça de fruta 303 a 318 Kcal Leite e lactose, seus derivados e glúten
Sopa dieta Creme de abóbora 112 Kcal
Bife de frango grelhado com arroz branco e cenoura cozida 302 Kcal
Sopa Agrião 190 Kcal
Prato Ovos mexidos com cogumelos, arroz branco e salada de tomate e cenoura ralada 395 Kcal Ovo
Sobremesa Fruta da época 63 ou 70 Kcal
Lanche Sumo de fruta + 1 pão de mistura com queijo 211 a 239 Kcal  Leite e lactose e seus derivados,  glúten
Sopa dieta Creme de cenoura 76 Kcal
Prato Dieta Pescada cozida com batata e couve-flor 302 Kcal Peixe
Sopa Creme de ervilhas com coentros 87 Kcal
Prato Gratinado de atum com salada de tomate e milho 526 Kcal Peixe
Sobremesa Fruta da época 70
 Lanche Iogurte de aromas+pão de água com compota ou marmelada ou goiabada 210 a 235 Leite e lactose e seus derivados, glúten
Sopa dieta Creme de cebola 80 Kcal
Prato dieta Bife de frango grelhado com arroz branco e couve-flor 348 Kcal
Sopa Coração de boi 96 Kcal
Prato Frango em fricassé com arroz primavera e salada de alface e cenoura ralada 338 Kcal
Sobremesa Fruta da época 70 Kcal
Lanche Leite simples + bolacha Maria + 1 peça de fruta 276 K cal Leite e lactose, e seus derivados, glúte, soja, sulfitos, sementes de sésamo

Curiosidade Nutricional da Semana ...

 25 a 29 de outubro

Apesar da noite de halloween ser só no próximo domingo, o nosso colégio irá festejar este dia na 6ª feira. Vamos sempre a tempo de falar de um legume “assustador” mas muito importante na nossa alimentação. A abóbora é rica em vitamina A, importante para o bom funcionamento do organismo e contem licopeno, um elemento essencial para a visão. A sua hortaliça também possui vitaminas do complexo B e sais minerais, como o cálcio e o ferro. Por ser muito versátil, a abóbora pode ser consumida de diversas formas tais como ingrediente de saladas, cozida, em estufados, pães, sopas ou doces com pouco açúcar. As sementes são ricas em ferro e podem ser torradas e consumidas como aperitivo. Já experimentaste? A nossa ementa do colégio tem creme de abóbora!

Filipa Lindim


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Semana do Ambiente

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